غذایی که به دندان آسیب می رساند

بسیاری از مردم فکر می کنند شکر به دندان آسیب می زند، اما آیا می دانید؟بسیاری از غذاهای چسبناک باعث آسیب بیشتر به دندان ها می شوند.از آنجایی که غذای چسبنده اغلب بیشتر از سایر غذاها به دندان می چسبد، غذای چسبنده آسیب بیشتری به دندان وارد می کند.مثلا مقداری میوه خشک و آب نبات چسبناک.

سایر غذاها سرشار از کربوهیدرات بالا هستند، مانند کلوچه ها و کلوچه ها که به سرعت در حفره به قند تبدیل می شوند و به مواد مغذی برای باکتری های مضر تبدیل می شوند.برخی از غذاهای غنی از نشاسته، مانند چیپس سیب زمینی، به طور محکم به دندان می‌چسبند و هنگام غذا خوردن در دندان فرو می‌روند و به تامین مواد مغذی برای باکتری‌های مضر ادامه می‌دهند.

دندانپزشک پیشنهاد می کند پس از خوردن این میوه های خشک، آب نبات، بیسکویت و چیپس سیب زمینی، دهان خود را با آب بشویید.بهتر است دندان های خود را با دقت مسواک بزنید مسواک نرم چین وایت پیشرفته کارخانه و تولید کنندگان |Chenjie (puretoothbrush. com) و استفاده از نخ دندان چینی ایمن انتخاب جریان دندان برای کودکان کارخانه و تولید کنندگان |چنجی (مسواک خالص. com).اگر به موقع دندان های خود را مسواک نزنید و بقایای بیسکویت را از روی دندان ها پاک نکنید، به راحتی به مرور زمان آسیب زیادی به دندان وارد می شود و به راحتی می توان مشکلات پریودنتال مانند پوسیدگی دندان را ایجاد کرد.

علاوه بر این، بیشتر نوشابه های گازدار سرشار از اسید کربنیک و اسید فسفریک هستند که هر دو عامل اصلی آسیب رساندن به مینای دندان هستند.

مرکبات اگرچه سرشار از ویتامین C هستند و ارزش غذایی بالایی دارند، اما به راحتی مینای سطح دندان را از بین می برند و به دلیل اسیدیته بالا باعث آسیب به دندان می شوند.به خصوص آب لیمو و انگور بیشترین آسیب را به دندان وارد می کند.بنابراین توصیه می شود پس از مصرف این گونه میوه ها و آب میوه ها، مقدار زیادی آب جوشیده بنوشید و به موقع دهان خود را بشویید.

باید سعی کنیم غذاهای فوق را به مقدار مناسب مصرف کنیم.در عین حال باید بعد از خوردن آدامس های بدون قند به موقع دهان خود را با آب تمیز بشویید یا بجوید.پس از خوردن غذا یا نوشیدنی اسیدی باید 30 دقیقه قبل از مسواک زدن صبر کنیم و خمیردندان حاوی فلوئور را به مقدار مناسب مصرف کنیم.