وقتی صحبت از سلامت شما می شود، حفظ عادات بهداشتی دهان و دندان قوی، نقش مهمی در سلامت کلی شما ایفا می کند، چه در حال خوردن یک وعده غذایی با لبخند برای عکس گرفتن یا صرفاً زندگی روزمره خود باشید.
اما چگونه به عادات بهداشتی دهان و دندان سالم دست پیدا کنیم؟
در مرحله اول، ما باید منابع بهداشت دهان و دندان را درک کرده و از آنها برای تصمیم گیری آگاهانه در مورد سلامت دهان استفاده کنیم.یکی از بهترین منابعی که می‌توانیم برای تصمیم‌گیری آگاهانه در مورد مراقبت‌های بهداشتی دهان استفاده کنیم، از طریق ارائه‌دهنده سلامت دهان محلی شما، که به عنوان دندانپزشک محلی شما نیز شناخته می‌شود، است.کلینیک های دندانپزشکی خدمات بسیاری را ارائه می دهند که به طور خاص برای بهبود سلامت دهان و دندان شما طراحی شده اند.
آنها همچنین می توانند به شما اطلاعاتی کلی بدهند که چگونه دندان های خود را در خانه عالی نگه دارید.خوشبختانه کارهایی وجود دارد که می توانید قبل از مراجعه بعدی به دندانپزشکی، در خانه انجام دهید تا دندان های خود را تا حد امکان سالم نگه دارید.
در اینجا مواردی وجود دارد که دندانپزشکان توصیه می کنند.ابتدا باید دندان های خود را دو بار در روز با خمیر دندان حاوی فلوراید مسواک بزنید، مسواک زدن دو بار در روز خطر پوسیدگی دندان لثه را کاهش می دهد و التهاب لثه پریودنتیت تورم و تحریک لثه ها است و پریودنتیت عفونت لثه است که می تواند منجر به از دست دادن دندان شود. .شما باید تمام دهان خود را به مدت دو دقیقه با خمیر دندان حاوی فلوراید مسواک بزنید.
سپس باید روزانه بین دندان های خود را تمیز کنید.نخ دندان کشیدن صحیح یک تکنیک مهم برای از بین بردن پلاک بین دندان های شماست.تجمع پلاک می تواند عواقبی برای دندان ها و سلامت شما داشته باشد.این می تواند به دندان های شما آسیب برساند و باعث ایجاد حفره و حتی منجر به از دست دادن دندان شود.برای جلوگیری از بروز این علائم مهم است که به طور منظم و با تکنیک صحیح نخ دندان بکشید.به یاد داشته باشید که نخ نخ دندان با استفاده از نخ دندان یا دستگاه های دیگر در از بین بردن تجمع پلاک موثر نخواهد بود.
مهم ترین چیزی که شما نیاز دارید حفظ عادات عالی زندگی و سلامتی است.به عنوان مثال می توانید نوشیدنی های شیرین و میان وعده ها را در رژیم غذایی خود محدود کنید.تحقیقات نشان داده است که افزایش مصرف قند منجر به افزایش خطر پوسیدگی دندان و بیماری پریودنتال می شود.
ویدئوی هفته: https://youtu.be/-zeE3wLrUeQ?si=nu-fOTCWE9aOIBSq
زمان ارسال: اوت-31-2023