چگونه از اسکرابر زبان استفاده کنیم؟

هم اسکرابر زبان و هم مسواک می توانند باکتری های روی زبان را از بین ببرند، اما اکثر مطالعات نشان داده اند که استفاده از سوهان زبان موثرتر از استفاده از مسواک است.

زبان بیشترین میزان باکتری را در مقایسه با سایر قسمت های دهان شما دارد.با این حال، اکثر مردم برای تمیز کردن زبان خود وقت نمی گذارند.تمیز کردن زبان به شما کمک می کند از پوسیدگی دندان، بوی بد دهان و موارد دیگر جلوگیری کنید.

ابزار خراش دادن زبان را انتخاب کنید.ممکن است به نصف خم شود و شکل V داشته باشد یا دارای یک دسته با لبه گرد در بالا باشد.

نحوه استفاده از سوهان برای تمیز کردن زبان:

1. زبان خود را تا جایی که می توانید بیرون بیاورید. سوهان زبان خود را به سمت پشت زبان خود قرار دهید.

2. سوهان را روی زبان خود فشار دهید و در حالی که فشار وارد می کنید، آن را به سمت جلوی زبان خود حرکت دهید.

3. سوهان زبانه را زیر آب گرم قرار دهید تا هرگونه زباله و باکتری از دستگاه پاک شود.بزاق اضافی را که ممکن است در حین تراشیدن زبان جمع شده باشد، بیرون بیاورید.

4. مراحل 2 تا 5 را چندین بار دیگر تکرار کنید.در صورت نیاز، محل خراش زبان و فشاری را که به آن وارد می‌کنید تنظیم کنید تا از رفلکس گگ جلوگیری کنید.

5. سوهان زبانه را تمیز کرده و برای استفاده بعدی نگهداری کنید.می توانید روزی یک یا دو بار زبان خود را بتراشید.اگر در طول این پروسه دچار تهوع می شوید، ممکن است قبل از خوردن صبحانه زبان خود را بتراشید تا از استفراغ جلوگیری کنید.

به روز رسانی ویدیو:https://youtube.com/shorts/H1vlLf05fQw?feature=share