لیمو، پرتقال، میوه شور، کیوی، سیب سبز، آناناس.چنین غذاهای اسیدی را نمی توان با اسموتی ها ترکیب کرد و این اسید می تواند با از بین بردن ساختار معدنی دندان، مینای دندان را از بین ببرد.
نوشیدن اسموتی ها 4 تا 5 بار در هفته یا بیشتر می تواند دندان های شما را در معرض خطر قرار دهد - به خصوص زمانی که به تنهایی یا بین وعده های غذایی مصرف شود.
حالا بیایید یک اسموتی عالی تابستانی درست کنیم.ابتدا غذاهای اسیدی کمتری مانند اسفناج و موز را در نظر می‌گیرم، سپس مواد بافری مانند ماست، شیر یا جایگزین شیر را اضافه می‌کنم.سپس آن را با نی میل می کردم تا تماس اسموتی با دندان هایم کمتر شود، در حالی که آن را با غذا مینوشم تا اسیدیته آن کاهش یابد.
من بلافاصله بعد از نوشیدن اسموتی دندان‌هایم را مسواک نمی‌زنم، که باعث افزایش ساییدگی و پارگی دندان‌های من می‌شود و به اسید اجازه می‌دهد به عمق بیشتری نفوذ کند و بیشتر سطح دندان را ساییده کند.
متوجه شدي؟بیایید اکنون تلاش کنیم!
زمان ارسال: اوت-10-2022